mazimarek - kremy i inne wspomagacze zostaw na pozniej. narazie koncentruj sie na diecie i cwiczeniach. coś ty taki niecierpliwy Teraz o wyjsciu z diety ketonowej Przy kończeniu diety ketonowej nie ma jakiejś wielkiej filozofii. 1. Kończąc dietę ketonową zwiększamy ilość wegli. Naturalne wiec, ze woda zatrzyma sie nam w orgznimie, co spowoduje [...]
ja mam pytanie...co polecacie na łądowanie po 2 tyg CKD :) mówicie że tłuszcze wywalić całkowicie...białko ma zostać jak było np 2g na kg, a ww 6g na kg ?? moge jeść np. Razowy z Miodem ?? Bo domyślam się że ryż , piersi z kurczaka i tuńczyka w wodzie , kasza gryczana... hmm co jeszcze ??? A i dodam że zaj***** ta CKD :):) waga spadaaaa a [...]
zazdroszcze wam, u mnie*****nia, nie przedje na diete zanim pracy nie dostane :( jak powiedzielm rodzica co musze dzien w dzien jesc, to powiedzieli jak bedziesz mial prace lub w pazdzierniku dopiero :/ i co to robic :( pozdrawaim!
Porozmawiajmy o odporności na insulinę. Dużo się słyszy o odporności na insulinę, ale poczekajcie, i pomyślcie przez chwile. Czy sądzicie, że komórki uodparniają się tylko na nią? Na im większą ilość hormonów komórki są wystawione, na tym więcej się uodpornią. Jedne bardziej niż inne, istnieją więc różnice. Problem z odpornością na hormony jest [...]
Bardzo ciekawe te rozważania kolegi, ale nie rozumiem jednego. Do wspólnego worka wrzuciłeś NFZ i lekarzy. Co tak na prawde to ma wspólnego? Narzekasz, że musisz płacić składke zdrowotną. Fakt masz do tego pełne prawo wkońcu teraz jesteś młody i chodzisz do lekarza tak jak piszesz 1 w roku. Lecz uwierz nie minie dużo czasu a będziesz u niego [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]
Loferne odpowiedzialam Marika ,ze może jesc same strączkowe, moze przechodzi na dietę wegetariańska i je tylko strączkowe , owies i ryz Ojej powiedzmy ze macie 150g ww dziennie macie dowolność w jego rozłożeniu możecie powiedzmy dac w 3 posiłkach, w dwóch, pięciu i jednym posilku i zjeść to w postaci strączkowych, to jest wasza porcja ww to wy [...]
I tu leży problem:( NIe wysypiam sie, bo mam malutką córeczkę, która budzi się 3 razy w nocy na jedzonko. Zapomnialem się rozciągnąć, bo byłem już tak zmęczony, że myślałem o powrocie do domu. Co do diety, to staram się jeść jak najwięcej i najlepiej, ale nie przestrzegam godzin posiłków jem kiedy jestem głodny, a głodny jestem często. Czy czas [...]
[...] powod podawany jezeli ktos woli brazowy nad bialym/basmati - niech je brazowy ale jesli ktos woli bialy a ktos mu doradza jedz brazowy bo jest zdrowszy i ma mniejsze ig i ma jesc na sile i sie stresowac - to co bedzie lepszym wyjsciem zjedzenie ze smakiem bialego czy zmeczenie (i psychiczne tez) brazowego? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Dobry art. Ja unikałem mleka przez długi czas z powodu problemów trawiennych, tyle że kiedyś wypijałem 1-1,5 l dziennie tak więc popadłem z jednej skrajności w drugą. Teraz piję szklankę dziennie bez jakichkolwiek negatywnych objawów. Co zauważyłem, po odstawieniu mleka z diety ustąpiły mi w większości objawy uczulenia na wszelkie pyłki, roztocza. [...]
[...] zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie nasluchali i nie potrafia juz jesc jak kulturysci z dawnych lat , jakby Arnold albo Platz usiedli z wami przy stole to by sie za brzuch ze smiechu zlapali , NIKT nie zbudowal i nie zbuduje porzadnej [...]
[...] zdarzaja ale jest tez maly haczyk bialko sfd'woskie nie ma 900g tylko 150g mniej ponadto w badaniach ilosc bialka wychodzi identyko/ciut wiecej niz na etykiecie wiec tylko jesc! Z sfd tez jest inna sytuacja - sfd powstalo z mysla dawania dobrych produktow po dobrych cenach. Bez marż 300%,bez fancy opakowan,bez bajecznych etykiet,bez reklam w [...]
platki musialbym jesc z mlekiem a nie chce mleka tym razem a na sucho duzo nie zjem wole tosty walic z dzemem i zlocistym syropem kasteta takich u mnie nie ma znalazlem kiedys takie specjalne do mikrofali pakowane po 100g ale qrewsko drogie w przeliczeniu na 100g a co do normalnymch frytek z piekarnika to jest taka sparaw ze mam zyebany piekarnik [...]
czesc Solaros. jestes jednym z lepszych specjalistow tutaj od low carb, wiec sadze, ze jakos mi bedziesz w stanie pomoc. ogolnie uwielbiam jesc w stylu <100g wegli dziennie, bardzo dobrze sie czuje, fat spada, daje rade robic progres silowy i spelniac zalozenia treningowe. jednak jest jeden problem - mam problemy z wypróżnianiem sie. o ile sikam [...]
[...] np. w takich proporcjach: 150g sera Camembert,Brie - 32.1gB, 34.5gT, 0.3gW 100ml wino biale, wytrawne - 0,0,1.6gW 2. Wyroby miesne: zeberka, watrobka, serca itd - mozna jesc 3. Jaka oliwa z oliwek? czy to nie ma roznicy, czy jednak jest, bo cenow sa ogromne roznice... i inne... 4. no bo sie juz pogubilem, tzn. jem co chcem zachowujac [...]
[...] no nie, full wypas malina pilnuj wegli zeby nie przekroczyc i zapotrzebowania kcal dziennego - kiedy co zjesz to naprawde niewazne - dlatego mi sie ta dieka tak podoba co do ladowan masz na 1 stronie co i jak. na ckd sa wieksze odstepy niz 3 dni serki plesniowe rulez tez sie ciesze ze moge je jesc, mimo iz za duzo ich nie jem ale lubie
[...] nic sie niestanie jak zjem tu odrazu posilek np. ser chudy 150 gram ,20 gram orzechy,20 gram oliwa,(tu niebede dawal otreb bo po silce odrazu blonnika wiem ze niepowinno sie jesc) 21.30.5 jaj,salatka(50 gram pomidor,50 gram ogoras,10 gram otreb)5gram tran 23.30 tunol z ogorasem kiszonym i spac tak to wyglada,oczywiscie czasami zamieniam jeden [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
